suplementy na

[...] (w końcu to będzie około maja) około 25km dziennie do pracy. Odpada więc bieganie, basen redukujemy do 1 na tydzień. Siłownia 3/4 razy. Chciałbym żeby doszły do tego jakieś suplementy i białko. Zależy mi na optymalnym wzroście masy (bez przesady) lecz przede wszystkim na rzeźbie. Dietka: Kalorie idą do góry (2800-3000, nie za dużo?), dużo [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAAG-Max_i32571_d380x380.jpg Opis - Doskonała rozpuszczalność i smak - Duża dawka L-glutaminy! - Przyspiesza regenerację - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej glutaminy SFD BCAA+G-Max to rewolucyjny suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych, [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki: 2) wiek 18 3) waga/wzrost 100kg/181cm 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] : Ławka regulowana, stojaki, sztanga i sztangielki Dieta : 4000kcal Białko ok.2.5g kgmc Tłuszcze ok.1-1.5g kgmc Węglowodany ok.5-6g kgmc Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Omega 3 VitaPak K** D3+K2 Enzymy trawienne Probiotyki Sleep well ZMA Ashwagandha Ostatnio przerabiany plan: UPPER LOWER + PUSH PULL ( hybryda ) Ciężary w [...]

[...] z niską zawartością nikotyny). Jak już wspomniałem mam 16 lat i ważę tylko 50kg przy 173cm wzrostu. Za parę tyg. planuję zaczac chodzić na siłownie oraz zakupić jakieś suplementy. Proszę, czy mógłby ktoś powiedziec mi co mam jeść, jakie suplementy zakupić i jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni? Kupić białko, kreatyne czy coś innego? I [...]

[...] Cel treningowy: masa&siła Staż treningowy na słowni: 16miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka+gryfy Dieta: czasem tak, a czasem nie moge utrzymac Przeciwskaznania medyczne: ---- Zażywane suplementy: omega3 Zmieniony przez - xlineage w dniu 2009-08-29 22:02:49

[...] Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: ------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko + gainer Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-09-01 17:53:27

Witam, mam pyt. Stosuje diete Kopenhaska http://www.sfd.pl/temat85833/ i do tego suplementy Chitosan, Fat Burner, Green Tea i L-Karnityna. Moje pyt jak dawkowac to w stosunku do diety i 2 pyt, zamierzam cwiczyc raz dziennie na rowerku 30min i jak w stosunku do cwiczen te suplementy dawkowac. Dzis 1 dnia: 35 min na rowerku a do tego 2mg [...]

1.3jaja, płatki owsiane + mleko 300ml, tran, garść rodzynków, orzechów włoskich, warzywo 08:30 2.dwie zamknięte kanapki(masło, 4 kromki razowego, warzywa, pierś/ser chudy,biały), omega3 12:00 3.pierś/ryba np makrela 250g ,ryż/ziemniaki/makaron 15:00 TRENING 17:00 ***** 4.banan, pierś 250g, ryż/ziemniaki/makaron 18:30 5.twaróg półtłusty 125g, [...]

[...] Wiek: 24 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 mc Uprawiane inne sporty: aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Wciąż w trakcie układania, ale aktualnie jest zbilansowana w miarę dobrze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Brak

[...] z tydzien ;P Uprawiane inne sporty: czesto pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 38 kg, lawka, lawka do brzuszkow, hatnle 2x5kg i 2x3 kg Dieta: brak. ale mam zamiar Przeciwskaznania medyczne: alergia na ryby ;p Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - ololol w dniu 2009-04-27 19:30:12

Witam proszę o ocenę mojego cyklu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SpeedKgb PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata trenowałem LA, BB zająłem się 5 miesięcy temu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Waga 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA 34 OBWÓD BICEPSU 36 OBWÓD ŁYDKI 45 [...]

[...] - seria RUN & BIKE przeznaczona dla wszystkich sportowców - tak zawodowo, jak i amatorsko zajmujących się dyscyplinami wytrzymałościowymi! W skład linii RUN & BIKE wchodzą suplementy przeznaczone do stosowania o różnych porach dnia: - Before - During - After - Regeneration Każda ze skłądowych linii zawiera inne produkty, przystosowane [...]

• **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3.5 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 98cm [...]

[...] siłowni : 13mies. Uprawiane inne sporty : NIE Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak, jedynie ból lewego barku... Zażywane suplementy : CM3, Mass Up 7kg, Carbonox, BCAA+, Vita min, Magnez z witaminą b6. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : Przysiady: 90kg (około 5-8 powtórzeń z poprzednim innym [...]

[...] 16 Waga: 62 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: Początek Uprawiane inne sporty: Siatkówka,Pilka nożna - często Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielka+ławeczka Dieta: brak lecz jem jedynie co zdrowe. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

witam wszystkich :) prosiłbym o małą radę.. chce zrobić cykl na TSE + CM3. w jaki sposób mógłbym dawkować oba suplementy? dietę zacząłem wcześniej i treningi tak samo teraz po prostu chcę dołączyć suplementy..

[...] do sprzętu: Ławeczka regulowana + modlitewnik, sztanga prosta (30kg), hantle 2x 10 kg Dieta : Low Carb (opis niżej) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Dieta „Low Carb" by Joint I posiłek: mleko 1,5 % (200ml) + płatki owsiane (100g) - godzina 7.00-8.00 II posiłek: 2 kromki ciemnego chleba + szynka [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Staram się jeść co trzeba Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - joksabet90 w dniu 2010-01-18 19:33:52 Zmieniony przez - joksabet90 w dniu 2010-01-18 19:34:21 Zmieniony przez - joksabet90 w dniu 2010-01-18 [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 55,5 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: nie mierzyłem -Udo: nie mierzyłem -Talia: nie mierzyłem 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5roku z przerwami ( od 2,5mie. systematycznie ) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA + SIŁA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Przed wakacjami kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]